범주 요가

Parivrtta Parsvakonasana (회전 된 측면 각도) - 장점 및 이점
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Parivrtta Parsvakonasana (회전 된 측면 각도) - 장점 및 이점

옆집에있는 두 살의 어린 소녀에서부터 80 세 생일을 축하하는 할머니에게, 핵가족의 바쁜 꿀벌이나 모성기를 안고있는 여인에게, 요가는 특히 나이가 들었습니다. 특히 사람들이 적합성뿐만 아니라 요가를 좋아할 때도 그렇습니다. 그것과 함께. 그러나 임신 한 여성이 수축 통증이 더 잘 조절 될 수 있다고 생각했기 때문에 할머니는 소화가 길어질 것임을 알고 있었고 또한 바쁜 아빠가 대머리 패치를 통해 평온함의 관문에서 은둔자를 찾고 자신의 안락함에서이 모든 권리를 얻었 기 때문에 집.

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수리아 나마 스카 바바 람 데프

Surya Namaskar에 대해 알고 싶습니까? 오늘날에는 요가가 전 세계적으로 인기가 높아지고 신용은 Baba Ramdev에게 돌아갑니다. 바바 람 데프 (Baba Ramdev)는 유명한 힌두교 지도자입니다. 그는 요가 샤 스트 라에 대한 그의 가르침으로 널리 존경받으며 주목할 만하다. 그는 많은 사람들에게 활발한 선생님입니다. 요가는 여러 가지 건강 상태를 치료하는 데 핵심적인 역할을하며 육체적으로나 정신적으로나 신체를 적합하게 유지합니다.
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Padahastasana (Standing Forward Bend) - 수행 방법 및 혜택

이른 아침은 힘든 휴식입니다. 특히 긴밀한 계획된 사무실 운영과 긴 하루를 앞두고 계획을 세울 때 그렇습니다. 빠른 욕실 실행 및 최종 미러 감동, 그것은 항상 당신이 엄격한 일정 사이 어딘가에 그것을 쥐고, 약간의 요가 시간을 선택하는 것이 좋습니다. 요가는 한 번만 건강 관리에만 집중하는 것이 아니라 정신적 만족에도 초점을 맞 춥니 다.
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Padma Pinya Mayurasana (팔꿈치 저울) - 효과 및 이점

요가는 고전적이며, 원하는 결과를 얻기 위해 신체 움직임과 호흡 조절에 크게 의존하는 신체 건강의 순정한 형태입니다. 여러 번, 많은 사람들에게 요가는 단순히 신체 건강을 의미합니다. 이제 몸의 건강은 슬림 한 위장이나 건강한 신체 기능을 의미 할 수 있습니다. 따라서 요가는 건강과 외모를 잘 관리합니다.
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Jnana 요가를 연습하는 방법?

요가는 고대 힌두 철학의 일부입니다. 그것은 당신의 신체의 깨달음이나 개선으로 인도하거나 당신의 영혼을 고치는 몇 가지 다른 길을 가지고 있습니다. 요가는 우리에게 마음의 평화를 주며 심지어 우리의 영혼이 더 높은 차원을 초월하도록 돕습니다. 그러나 다른 사람들은 이용 가능한 다양한 요가 경로와 다르게 대응합니다.
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변비를위한 7 개의 제일 요가 아사

매일 네가가는거야? 움직임을 지나는 데 어려움, 잦은 복통, 하루 종일 짜증나게하고 화를 잘 내는가? 하루 종일 변비가 느껴 지니? 많은 사람들에게 변비와 그 고통은 일상과 관련되어 있습니다. 그렇지 않으면 암과 같이 치명적일 수있는 골반 질환을 유발할 수있는 초기 단계에서 치료해야합니다.
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Uttanasana (Standing Forward Fold Pose) - 수행 방법 및 이점

요가는 당신을 너무 많이 쓰지 않고 올바른 관절과 접합부를 공격하는 무심한 체력 과정, 잘 계획되고 계획된 체력 정권입니다. 요가는 집안의 안락함에서 수행 될 수 있으며 완고한 연석을 다루는 데있어 튼튼하고 대중적인 수단이면서 쾌적한 곳에서 정신과 신성함을 유지합니다.
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아크로 요가 아사나 및 혜택

요가는 전세계 여러 곳의 삶에 영향을 미쳤습니다. Acro 요가는 아주 최근에 발견 된 연습입니다. 그 이름에서 알 수 있듯이 곡예와 요가가 독특하게 조화되었습니다. 요가와 곡예가 서로를 보완하고이 양상을 활용하여 특별한 형태의 파트너 요가를 만드는 방법을 깨닫습니다.
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몸을위한 Vrikshasana 그리고 그것의 이득을하는 방법

요가는 오랫동안 우리 삶의 한 부분이었습니다. 며칠 지나간 요가는 질병의 한 형태가되어 많은 사람들을 자연적으로 치료해 주었고 심지어 오늘날까지도 그 어느 때보다도 강 해졌습니다. 시간이 흐르면서 새로운 포즈와 운동이 전문가들에 의해 공식화되었습니다. 스트레칭의 간단한 게임을 통해 치료가 얼마나 아름답게 달성 될 수 있는지 알았습니다.
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초보자를위한 8 가지 기본 Patanjali 요가 Sutras

요가 경의 저자 Patanjali는 우리에게 요가의 접근에 대한 매우 아름다운 연구를 보여주었습니다. 그의 가르침은 여러면에서 사회에 도움이되었으며,이 책의 목적은 삶의 행복, 기쁨 그리고 성취를 제공하는 것이 었습니다. 그것은 호흡 운동, Pranayamas, 명상, 자기 실현, 자신의 감각에서 에너지의 집중과 철회로 구성되어 있습니다.
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Tadasana 요가 (산 포즈) - 어떻게하고 혜택을

우리는 종종 피곤하고, 스트레스를 받고, 요즘은 힘이없고 내리막 길며, 그렇게 느낄 다양한 이유가 있습니다. 생명의 위태 로움은 우리에게 큰 타격을주었습니다. 비록 기술이 우리 모두를 위해 삶을 편하게 만드는데 큰 역할을 했음에도 불구하고 인간으로서 우리는 여전히 우리의 정신, 육체, 영혼을 존중하기 위해 먼 길을 가야합니다.
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Virasana (영웅 자세)와 그것의 건강 수당을하는 방법

가능한 가장 오래된 거래 중 하나는 고대의 형태의 신체 스트레칭으로 많은 치료법이 발명되었고 많은 문제가 해결되었습니다. 나쁜 다시 또는 체중 감소 계획을위한 가장 좋은 질병 중 하나는 요가가 우리의 삶에서 필수적인 부분을 차지하고있는 요가를 포함합니다. 스트레칭으로 가득 찬 조용한 아침을 통해 너무 많은 치료가 펼쳐질 수 있다는 것을 알지 못했고 이제는 더 잘 알게되었습니다. 요가가 제공 할 수있는 새로운 부서를 배울 때입니다.
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Pasasana (잡동사니 포즈) - 어떻게하고 혜택을

우리가 Pasasana라고 할 때, 우리는 요가로 요약 한 전체 카탈로그의 얼룩만을 언급하고 있습니다. 세계, 특히 오늘날의 세대는 신체 이미지 유지에 초점을 옮겼습니다. 적당 결함은 보충 교재 및식이 요법을 의미하더라도 적당에 주요 성분이 간단하게 매력적인 몸이있는 모두에, 얻었다.
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Paryankasana (소파 포즈) - 어떻게하고 혜택을

이른 아침에 사무실을 운영하는 것은 종종 힘든 일입니다. 특히 지난 1 시간을 체육관에서 끓여서 지금 시간을 보냈다면 힘들 것입니다. 이것은 충분한 양의 음식과 적절한 수면 부족으로 몸이 스스로 포기하는 반면 건강한 스케쥴을 유지하기 위해 서두르며 시간이 촉박 한 바쁜 꿀벌의 일상 생활에서 흔한 아침 시나리오입니다.
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Hastapadasana (앞으로 굴곡 포즈) - 어떻게하고 혜택을

오늘날 우리는 요가가 인공 의약품 및 치료법에 비해 더 효과적이고 효과적인 해결책으로 간주되는 수많은 건강 문제에 직면 해 있습니다. 요가 시대의 포즈는 오래 전에 지켜졌고 여전히 유행하고 있습니다. 21 세기가 시작 되 자마자 몇 가지 심각한 건강 문제가 축적되었습니다.
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Prasarita Padottanasana - 어떻게하고 혜택을

Prasarita Padottanasana 또는 다리가 넓은 앞으로 구부리기 아사나 또는 요가 자세는 모든 시간의 가장 효과적이고 복잡한 요가 자세 중 하나입니다. 이 요가 운동은 다리, 사타구니 및 허리를위한 좋은 것입니다. prasarita padottanasana는 여러 연령층의 사람들에 의해 시행되고 있으며 여러 가지 유해한 질병에 긍정적 영향을 미칩니다.
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Dandasana (직원 포즈) - 혜택 및 혜택

우리나라의 근원 인 인도에서 시작된 요가는 영적, 육체적, 정신적 건강을위한 가장 널리 사용되는 운동의 형태입니다. 요가 운동의 효과는 수년에 걸쳐 입증되었습니다. 그것은 신체를 향상시킬뿐만 아니라 마음을 강화시키고 정화시킵니다. 요가를 연습하는 것은 중대한 질병과 질병을 예방하는 훌륭한 방법입니다.
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Ardha Matsyendrasana - 어떻게해야 하는가?

Ardha Matsyendrasana는 어류 포즈의 반주로도 알려져 있습니다. 이 요가 포즈는 척추 문제로 고통받는 사람들에게 매우 일반적입니다. 요가 Matsyendrasana는 요가의 실제 설립자 인 위대한 요가 Matsyendranath의 이름을 따서 명명되었습니다. 이 요가 포즈는 신경 질환을 치료하는 데 도움이 될뿐 아니라 모든 개업의에게 안도감을 제공합니다.
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