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건강한 피부를위한 30 가지 최고의 자연 팁

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피부가 건강 해 지길 원하십니까? 피부과 전문의들과 피부 전문의들과 약속을 잡았지만 원하는 결과를 얻지 못했습니까? 당신의 대답이 '예'라면 올바른 장소에 왔습니다. 여기에서 당신은 빛나는 피부와 빛나는 피부를 자연스럽게 얻을 수있는 최고의 미용 팁을 발견하게 될 것입니다.

우리 대부분은 좋게 보이거나 피부에 마법 같은 빛을내는 것은 많은 돈이 드는 신화를 믿습니다. 작은 도움과 지식으로 우리는 실제로 우리 자신을 손질 할 수 있습니다. 피부가 번쩍 드는 것을 돕기 위해 주위에는 모든 것이 있으며, 주머니를 비우는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 당신은 단순히 완벽한 지식을 수집하고 대자연으로부터 약간의 도움을 받아야합니다.

가장 중요한 것은 인내심을 갖고 노력을 기울이는 데 소중한 시간을 투자해야한다는 것입니다. 어떤 종류의 피부가 당신의 피부인지 알아야합니다. - 기름진 피부, 건조한 피부, 정상 피부 또는 피부의 복합성. 다른 사람들의 좋은 평판을 듣는 것만으로 쉽고 값 비싼 얼굴 팩을 선택하지 마십시오. 피부 타입에 가장 적합한 얼굴 팩을 선택하십시오. 이 정권에 따라 당신은 며칠 동안 빛나는 완벽한 피부를 가질 것입니다.

건강한 피부를 얻는 방법 :

피부가 민감하거나 천연 제품에 알레르기가있는 경우 피부과 의사와 상담하십시오. 다음은 아름다운 피부를 얻기 위해 따라 할 수있는 건강한 피부를위한 몇 가지 최상의 팁입니다.

1. 세안 :

샤워 후 헤어 컨디셔너를 헹구어 낸 후 얼굴을 닦으십시오. 헤어 컨디셔너에는 두피를 정화시킬뿐만 아니라 습기로부터 건조시키는 유해한 화학 물질이 포함되어 있습니다. 우리가 머리카락을 조절하는 동안 종종 피부에 직접 반응하여 피부와 반응합니다. 이것은 또한 다른 피부 여드름 문제를 일으킬 수 있습니다.

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2. 건강한 피부를 먹기 위해 바로 먹는다.

중요한 비타민과 다른 영양소가 함유 된 신선하고 건강한 음식은 피부를 신선하고 빛납니다. 시금치, 녹두 및 주스와 같은 철분이 많은 음식을 섭취하십시오. 당신의 피부는 곧 시간을 허락하지 않을 것입니다! 이 철분이 풍부한 야채는 몸에 좋을뿐만 아니라 다른 피부 여드름이나 여드름이나 뾰루지 문제를 치료합니다. 건강한 피부를위한 최고의 팁 중 하나입니다.

3. 목욕 후 보습제 사용 :

우리 대부분은 샤워를 여러 번하면 우리를 신선하게 유지하고 감염의 가능성을 줄인다 고 생각합니다. 너무 많은 샤워를하면 실제로 피부를 말라 버릴 수 있으며 모든 것을 가려움으로 남겨 둘 수 있습니다. 가벼운 바디 로션이나 크림으로 목욕 후 몸과 얼굴을 항상 보습합니다.

4. 얼굴에서 머리카락을 멀리하십시오 :

머리카락을 얼굴에서 멀리 떨어지게하십시오. 피부와 유분 / 기름이 합쳐지면 감염을 전염시킬 수 있습니다. 오픈 모발은 박테리아와 다른 감염이 더 오랜 시간 동안 모발에 머물도록합니다. 이 모발이 피부에 닿으면 피부에 문제를 일으키는 감염이 퍼집니다.

5. 코코넛 오일 :

chapped 입술을 진정 시켜라. chapping을 방지하기 위해, 나가기 전에 립글로스 나 크림을 충분히 사용하십시오. 자주 다시 신청하십시오. 이 집에서 만든 치료법으로 입술을 치료할 수 있습니다. 생 코코넛을 굽고 모든 우유가 나올 때까지 짜내십시오. 손가락 끝을 사용하여 입술과 얼굴에이 우유를 바르십시오. 그것은 당신의 피부에 은총과 노을 촉진합니다.

6. 오렌지 주스, 레몬 및 요구르트 :

정상적인 피부를 위해 오렌지 주스 1 큰술과 요구르트 한잔에 레몬 주스 1 큰술을 혼합하여 페이스트를 만듭니다. 이 얼굴 팩을 얼굴에 마스크로 발라서 15 분 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 깨끗한 젖은 티슈를 사용하여 서서히 제거합니다. 이 가면은 얼굴의 색과 얼굴색을 향상시킵니다.

7. 바다 소금과 옥수수 기름 :

일주일에 두 번 각질을 제거하여 피부에 죽은 세포를 제거하십시오. 2 컵의 바다 소금과 옥수수 기름 반 컵을 섞은 다음 샤워하면서 몸을 닦으세요! 당신은 오래 된 피부 광고를 없애고 내부에서 빛을 드러 낼 것입니다. 건강한 피부를위한 매우 유용한 팁입니다.

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8. 건강한 피부를위한 아몬드 팩 :

하룻밤 동안 urad dal과 5-6 알몬드 찻 숱가락을 담급니다. 이 젖은 아몬드를 믹서로 잘게 분쇄 한 다음이 갓 준비한 단백질 마스크를 얼굴에 바르고 1 / 2 시간 후에 씻어냅니다. 이 마스크는 안면 피부에 영양을 공급하고 안색을 향상시킵니다.

9. 건강한 피부를위한 오이 및 로즈 워터 :

우리는 종종 사용되지 않은 상태로 남아있을 때 썩은 얼굴 팩을 대량으로 버려야하는 상황에 직면합니다. 또는 때로는 더 이상 사용할 수없는 많은 양의 팩을 무의식적으로 만들 때도 있습니다. 따라서 우리는 모든 제품에 필요한 재료의 양에 대해주의해야합니다. 우리는 나중에 사용하기 위해 쉽게 보관하거나 냉장 할 수있는 재료를 선호해야합니다. 하나의 그러한 유용하고 쉽게 준비된 얼굴 팩은 오이 주스, 글리세린 및 장미 물이 균일하게 혼합되어 만들어집니다. 잘 혼합하고이 혼합물을 얼굴에 바르십시오. 이 팩은 피부가 신선하게 느껴지도록 해주 며, 다른 방법으로는 천연 성분으로 얼굴을 가꾸는 좋은 방법입니다.

10. 건강한 피부를위한 두부 및 아몬드 마스크 :

뾰족한 피부를 갖는 것은 또한 곰팡이 감염의 한 형태입니다. 이러한 곰팡이 감염은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 심지어 어떤 경우에는, 그들은 좋은 치료 후에도 다시 나타난다. 따라서 피부가 뾰족한 피부에 대한자가 치료법을 준비하고 대체적으로 사용하여 피부색을 완전히 회복하십시오.

  • 지상 아몬드와 두부를 섞는다. 이 페이스트를 피부에 부드럽게 발라줍니다.
  • 5 분 동안 그대로두고 물로 씻어 내십시오.
  • 이 정권 다음 정기적으로 안색을 청소하고 건강하게 유지.

11. 우유와 소금 :

기름진 피부와 복합성 피부를 정화시키기 위해서는 삶은 우유가 아닌 우유 50ml를 마시고 소금 한 컵과 라임 쥬스 2 티스푼을 넣으십시오. 면봉으로 닦아서 피부를 닦아주십시오. 클렌징 로션으로 사용하십시오. 그것은 피부의 깊은 모공을 청소하는 데 도움이됩니다.

12. 라임 쥬스와 로즈 워터 :

동량의 라임 쥬스, 장미 물 및 글리세린 몇 방울을 섞습니다. 잠자기 시간에 집에서 만든 로션을 정기적으로 사용하면 여드름, 여드름 및 피부의 다른 얼룩을 제거하는 데 매우 유용합니다. 얼굴과 몸 모두에이 로션을 정기적으로 사용하면 피부가 부드럽습니다.

13. 토마토와 레몬 주스 :

토마토 주스 50 ML을 가지고 레몬 주스 1 티스푼과 섞는다. 두 주스를 한 컵에 섞어서 얼굴에 혼합물을 직접 바르십시오. 이 혼합물은 탄력과 먼지 성분을 피부에서 제거하여 피부를 더욱 부드럽고 빛나게합니다.

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14. 건강한 피부를위한 베이킹 소다 :

매주 한 번, 베이킹 소다가 피부를 매끄럽고 매끄러운 느낌을주기 때문에 소나기에서 베이킹 소다로 피부를 문지르는 것이 중요합니다. 당신은 검은 머리를 제거하기 위해 얼굴에 베이킹 소다를 사용할 수 있습니다.

15. 올리브 오일 :

보습은 피부 성장에 중요하기 때문에 올리브 오일을 사용해보십시오. 이 건강한 지방은 피부에 좋습니다. 햇볕에 탄 피부를 진정시키는 데에도 매우 유용합니다.

16. 태양으로부터 멀리 떨어져 라.

태양에 과도하게 노출되면 피부에 손상을 줄 수 있으며 피부를 지치고 생명을 잃을 수 있습니다. 우리는 태양이 비타민 D의 자연적인 원인임을 알고 있지만, 광선은 새벽 7 시부 터 오전 9 시까 지에만 유리합니다. 이 시간이 지나면 자외선은 특히 오전 10 시부 터 오후 2 시까 지 상당히 강해집니다. UV 광선에 과도하게 노출되면 피부암을 유발할 수 있음이 밝혀졌습니다. 그러므로 가능한 한 태양을 피하는 것이 가장 좋습니다. 그리고 나갈 때 항상 45도 이상의 SPF와 함께 양질의 자외선 차단제를 사용하십시오. 또한 느슨한 피팅면 옷을 착용하고 가능할 때마다 우산을 휴대해야합니다.

17. 당신의 여드름을 깨끗이해야합니다 :

적절한 여드름과 여드름 치료 요법에 따라 건강한 피부를 유지하십시오. 이러한 원치 않는 폭발에 대한 가장 즉각적인 반응은 터지기 만하면 염증과 홍반을 유발하여 상처를 남기고 상태를 악화시킬 수 있습니다. 이러한 염증은 흠이 생기고 치유하는 데 더 오랜 시간이 걸립니다. 따라서 건강한 피부 요법 중 하나는 가정 요법을 사용하여 여드름의 문제를 없애는 것입니다. 이러한 자연 요법은 부작용을 일으키지 않으면 서 귀하의 피부에 놀라운 일을 할 수 있습니다.

18. 피부 토너를 바르십시오 :

당신은 피부를 보습하고 보습하는 것이 중요하다는 것을 배웠습니다. 그러나 피부 관리 요법은 적절한 토닝 없이는 불완전합니다. 부드러운 폼 기반의 세안제로 피부를 먼저 정화 한 다음 좋은 품질의 토너를 사용하여 피부의 pH 균형을 회복하십시오. 또한 좋은 피부 토너는 건강한 지방산, 글리세린, 산화 방지제 및 세라마이드와 같은 피부를위한 많은 수복 물질을 제공합니다. 이것은 당신의 피부가 더 젊고 부드럽고 신선 해 지도록 도와줍니다. 토너를 정기적으로 사용하면 여드름과 여드름 문제를 해결하는 데 도움이됩니다.

19. 비타민 C :

더 젊게 보이고 싶습니까? 매일 좋은 양의 비타민 C 또는 아스 코르 빈산을 섭취하십시오. 비타민 C는 노화의 조기 증상을 지연시키는 것 외에도 피부 결을 개선시키는 데 도움이됩니다. 브로콜리, 까막 까치밥 나무, 파파야, amla, 딸기 및 고구마와 같은 좋은 비타민 C 소스로 식단을 풍부하게하십시오.

20. 침대에서 메이크업 제거 :

대부분의 사람들이 미용과 외형을 향상시키기 위해 화장품을 사용하지만 화장을하면 피부에 심각한 손상을 줄 수 있습니다. 화장과 함께 자면 모공이 막히게되어 여드름과 여드름의 위험이 증가합니다. 그러므로 항상 피곤할지라도 잠자리에 드는 동안 메이크업을 제거하는 것을 잊지 마십시오.

21. 꿀은 건강한 피부를 얻는 것을 돕는다 :

꿀은 모든 종류의 피부 관련 문제를 해결하는 또 다른 자연적인 치료법입니다. 강력한 항 박테리아 성분으로 피부를 부드럽고 튼튼하게합니다. 부드럽게 마사지하면서 얼굴에 원시 꿀을 바르십시오. 5 ~ 10 분 후 씻으십시오. 일주일에 한 번이 치료법을 사용하여 피부에 빛을 발합니다.

22. 독성 무료 면도 크림 :

독성이있는 면도 크림을 사용하십시오. 면도 크림을 코코넛 오일로 바꿔 건강한 피부로 만드십시오. 간단하게 들린다.

23. 녹차 :

녹차를 섭취하십시오. 녹차에는 피부에 매우 유익한 항산화 제가 풍부합니다. 게다가 그것은 암과 같은 중대한 질병의 위험을 감소시킵니다.

24. 건강한 피부를위한 요가 연습 :

가능한 한 스트레스를 피하십시오. 스트레스는 호르몬을 없애고 코티솔을 생성하여 기름 생성을 촉진시켜 피부를 기름진 상태로 만듭니다. 그래서 또 다른 건강한 피부 정보는 요가와 명상을 연습함으로써 행복하게 지내는 것입니다.

25. 화장품을 사용하지 말 것 :

과도한 등급의 화장품에 쓰지 말고 피부에 아유르베 다 스크럽을 많이 사용하십시오. 병아리 가루 2 큰술, 백단향 가루 1 잔, 심황 반 숟가락 심황, 장미의 물로 녹나무를 꼬집어 완벽한 피부 팩을 만드십시오.

26. 스킨 스파 적용 :

매일 피부에 천연 온천을 보냅니다. 이것은 확실히 뷰티 살롱에서 막대한 가격의 세션 예약을 의미하지 않습니다. 단순히 신선한 버찌의 펄프를 꺼내 얼굴에 적용하십시오. 15 분 후에 씻으십시오.

27. 운동은 건강한 피부를 도울 수 있습니다 :

신체 활동의 일부 형태는 체력에 좋을뿐만 아니라, 그것은 또한 당신의 피부에 긍정적 인 효과를 남깁니다. 운동은 산소와 혈류를 당신의 피부 세포로 증가시켜 자유 라디칼의 손상 효과를 중화시키는 데 도움을줍니다. 그래서 당신의 일상에 30 분간의 신체 운동을 포함시켜야합니다.

28. 충분한 수면 :

여성을위한 또 다른 매우 간단하고 건강한 피부 정보는 밤에 건강한 잠을 자게하는 것입니다. 젊음을 유지하려면 적어도 8 시간 동안자는 것이 좋습니다. 적절한 수면을 취하는 것은 자연적으로 빛나는 피부를위한 가장 간단한 비밀 중 하나입니다.

29. 적절한 다이어트 :

하나는 효과적인 건강한 피부 팁 detox. 해독은 몸에서 쓰레기를 제거하는 데 도움이됩니다. 과일과 채소를 30 일 동안 섭취하는 것과 같은 자연 해독 프로그램을 선택하십시오. 이렇게하면 신장, 간 및 결장의 기능을 향상시켜 몸을 정화하는 데 도움이됩니다. 또한 수분을 방지하기 위해 최소 5 일 동안 과도한 알코올, 설탕 및 소금 섭취를 피하십시오. 매일 아침 미지근한 레몬 물 한잔을 마시면 몸을 해독 할 수있는 또 다른 방법입니다.

30. 많은 물 :

여성을위한 또 다른 건강한 피부용 팁은 물을 포함하여 많은 양의 액체를 마시는 것입니다. 피부와 몸을 수분 유지하는 이점은 다양합니다. 몸 속에 존재하는 액체는 불순물과 독소를 제거하는 데 도움이되며 피부는 전에 없었던 빛나는 빛을냅니다. 게다가, 물은 과도한 기름과 주름의 제거를 돕습니다. 물은 우리 몸 조성의 15 %를 구성합니다. 피부 전문가들은 7 일 이내에 빛나는 발랄한 피부를 얻기 위해 2 리터의 물을 매일 섭취 할 것을 제안합니다.

이것들은 자연적으로 건강한 피부를 얻는 데있어서 최고의 30 가지 비법입니다. 건강한 피부를위한 팁은 모든 연령대와 피부 유형에 이상적입니다. 이 중 일부를 일상 생활에 도입하고 피부를 밝고 젊게 해줍니다. 건강하고 항상 맞는!

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