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임신 중 면역 시스템을 강화하는 방법

현재 전 세계에서 수많은 질병이 발생하고 있으며, 과실에 대해 단 한 초 만에 자녀의 면역력이 약해질 수 있습니다. 강한 면역 체계는 모든 침입자를 멀리 내버려두고 자신과 자녀를 안전하게 지켜줍니다.

임신 중 면역계 :

독감과 싸우는 음식 섭취 :

면역 보조 시스템을 구축하는 데 중요한 역할을하는 것은 음식의 역할입니다. 모든 전체적인 건강 상담 교사는 과일과 물과 함께 마늘과 야채를 많이 먹는 것에 동의합니다. 카로티노이드가 풍부하게 함유되어있어 자연적으로 태아를 보호하고 태아의 발달을 돕습니다. 고기, 치즈 및 단백질 쉐이크가 포함 된 요리에서 풍부하게 발견 될 수있는 강력한 단백질 다이어트도 권장됩니다.

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보조 식품 가져 오기 :

태아의 비타민과 보충 섭취는 면역 체계를 향상시키는 데 도움이됩니다. 귀하의 주치의가 처방 한 비타민의 완전한 세트는 적시에 복용해야합니다. 가장 중요한 것들은 아침병 증상을 줄여서 탈수증과 설사를 전체적으로 예방하는 비타민 A, B 및 C이며, 혈액 공급을 증진시키는 철분이 있습니다. 다이어트에 아연을 포함시키는 것을 잊지 마세요.

운동 및 마사지 :

정기적으로 운동을하여 유익하고 규칙적인 체중 증가를 보이고 당뇨병을 계속 확인하십시오. 태아의 춤과 마사지는 신체 긴장의 흐름을 북돋아 주어야합니다.

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되감기 시간 찾기 :

정신적 동기 부여를 통해 면역 체계를 강화하는 것이 어렵지 않아야합니다. 삶에 대한 당신의 태도는 질병이 발생할 때 얼마나 영향을 받을지 결정하는 데 중요한 역할을합니다. 연구에 따르면 행복한 삶을 사는 사람은 우울한 사람보다 질병에 저항하는 힘이 더 큽니다.
삶에 대해 매우 긍정적 인 태도를 유지하고 전체적으로 스트레스를 피하십시오. 건강한 생활 방식을 유지하는 것은 매우 중요하며 그 이후로는 무엇이든 극복 할 수 있습니다.

스트레스를 무료로하는 것은 말한 것보다 쉽지만, 당신이지지하는 친구의 서클과 파트너가 긴장을 풀기 위해 나간다면, 그 마술은 내면에서 작용합니다.

검사 및 예방 접종 :

임신했을 때 독감에 걸리면 아마도 좋은 생각이 아닙니다. 그것은 당신과 당신의 태어나지 않은 사람 모두에게 위협이됩니다. 홍역, 인플루엔자, 수두, 돼지 독감 예방 주사를 피하십시오. 의사가 면역 체계를 유지하고 앞으로 건강한 아이를 낳기 위해 임신 한 첫 번째 것을 확인하십시오. 임산부가 아기에게 아기를 옮길 위험이 높기 때문에 AIDS 나 HIV의 영향을받지 않도록 시험을 치르십시오. 게다가 그것은 두 목숨을 위험에 빠뜨릴 수 있습니다.

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요약하면, 삶에 대한 긍정적 인 접근을 유지하고 강해야합니다. 건강한 생활 습관을 유지하고식이 요법에 필요한 변화를 가져오고 동기 부여가 된 임신을 유도하십시오. 장기적으로 당신의 면역 체계를 유지하고 가동시키기에 충분해야합니다. 면역력이 좋아질수록 자녀의 전반적인 발달과 성장이 더 잘되고, 면역력을 향상 시키기에는 너무 게을러서 '약한 아이'로 분류되지 않습니다.

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