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임신 중 변비

'기적'은 임신과 출생을 묘사하는 데 사용되는 매우 일반적인 용어입니다. 한 여자가 아이를 낳는 데 보내는 9 개월은 조금 어려울 수 있습니다. 임신 중에는 식단이 바뀌어 소화가됩니다. 변비는 엄마를 기다리고있는 매우 일반적인 소화 문제입니다.

임신 중 변비 :

임신하는 동안 아이의 적절한 육성을 위해 여성의 몸이 바뀝니다. 당신이 먹는 음식은 엄마의 몸과 아이에게 양분을 제공합니다. 변비는 당신과 당신의 아기가 더 많은 양분을 얻고 자궁의 점진적 변화가 장운동에 압력을 가해 변비로 이르게합니다. 아래에 언급 된 기대하는 어머니의 변비로 이어지는 몇 가지 이유가 더 있습니다.

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임신 중 변비의 원인.

  • 당신이 복용하고있는 의약품의 부작용은 변비로 이어질 수 있습니다.
  • 증가 된 스트레스 수준.
  • 식이 변화가 호르몬에 영향을 미치지 않아 변비가 생길 수 있습니다.
  • 당신이 복용 유체의 적은 섭취.
  • 알코올 (임신 중에 섭취하지 말 것을 권장합니다), 커피, 차 등 탈수 된 물의 섭취량이 많습니다.
  • 충분한 양의 수면.
  • 당뇨병, 뇌졸중, 요독증, 경피증, 파킨슨 병 등의 질병.

변비는 며칠 동안 지속되지만 그렇다고해서 9 개월 동안 변비를 처리해야한다는 것은 아닙니다. 문제를 완화하고 임신 중 및 임신 후 변비의 두려움을 피하는 데 도움이되는 구제책이 있습니다. 변비를 완화시키는 데 도움이되는 치료법은 다음과 같습니다.

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튀김과 기름진 음식은 매우 매력적이고 맛있습니다. 그러나 변비를 예방하기 위해 피해야합니다.

오렌지, 바나나, 멜론, 포도와 같은 약용 과일은 섬유질이 풍부하고 수분이 많으며 체액이 많아 변비 치료에 도움이됩니다.

수분을 많이 마시면 ​​탈수증을 없애고 장의 원활한 움직임을 도와줍니다.

걷기와 운동은 음식물 섭취를 완전히 소화 시켜서 가슴 앓이와 변비를 포함하는 산성도를 예방하고 직장을 완전하게 비우는 데 도움이됩니다.

psyllium 껍데기 경우, 백금 씨앗을 정기적으로 다음 그것은 변비의 통제에 도움이됩니다.

파파야의 섭취는 변비 개선에 도움이되는 펩타이드 산이 들어있어 변비를 예방하는 데 도움이됩니다.

일반적으로 차는 몸을 탈수 있지만 생강차는 변비를 조절하는 데 도움이됩니다.
임신은 여성의 삶에서 매우 특별한시기이기 때문에 조심해야합니다. 그리고 변비가 임신의 일부이기 때문에, 변비를 피하기 위해 일부를 알고 있어야합니다. 임신 중에 도움이되지 않는 목록이 있습니다.

탄산 음료가 없습니다.

알로에 베라 오일, 피마 자유 및 삼중의 피를 피하는 것은 자연적인 정수기 임에도 불구하고 이러한 오일을 사용하면 아기를 지나치게 활동적으로 만들 수 있으므로 피해야합니다.

의사의 진찰 없이는 어떠한 종류의 약물도 사용하지 마십시오. 그렇지 않으면 자궁의 태아에게 해를 끼칠 수 있습니다.

변비가 임신 중에 매우 심각한 문제는 아니지만 대개 다른 문제를 나타내는 표시 일 수 있습니다. 설사와 번갈아하는 복부 통증이 있거나 대변으로 혈액이나 점액이 지나가고 있다는 것을 알게되면 즉시 의사와상의하는 것이 좋습니다. 또한 대변을 통과 시키거나 대장 운동을하는 동안 긴장을하면 직장 지역의 정맥이 부어 질 수있는 치질이 생길 수 있습니다.

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일반적으로 임신성 변비는 초기 임신 증상입니다. 그렇더라도 대부분의 여성들은 임신 후반기에 임신과 관련된 변비를 경험합니다. 임신 중에 변비가 생길 때마다 당황하지 말고 다음 단계를 따르거나 최선을 다하고 의사와 상담하십시오. 결국 아기에게 해를 끼치 지 않기를 바랍니다.

이미지 출처 : 셔터 주식

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