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정크 푸드의 Top 14 유해한 영향

정크 푸드는 모든 사람의 삶의 일부입니다. 이것은 사람들이 끊임없이보다 깨끗하고 건강한 음식에 빠지지 않도록하는 매우 바쁜 생활 방식에 끊임없이 갇혀 있기 때문입니다. 정크 푸드가 위를 채우고 계속 갈 수도 있지만 하루가 끝나면 몸이 쇠약해집니다. 시장에는 정크 푸드가 많이 있는데, 일반적으로 기름에 튀거나 기름이 묻어있어 위장뿐만 아니라 심장에도 해를 끼치게됩니다. 과도한 기름진 음식은 미래에 많은 문제에 직면하게 만듭니다. 정크 푸드의 효과가 정확히 무엇인지 알기 위해서는 정크 푸드를 먹는 긍정적이고 부정적인 점을 보는 정크 푸드의 효과가 있습니다. 우리가 먹는 간식은 몸에 큰 영향을 미치는 설탕, 탄수화물, 나트륨, 지방 및 기타 성분이 풍부하기 때문에 우리 몸에 영향을 미칠 때 극단적입니다. 다음은 정크 푸드의 15 가지 효과입니다.

위 충진 :

정크 푸드에 대한 유일한 좋은 점은 즉시 위장을 채우고 좋은 시간을 할애하여 아무 걱정없이 하루 일할 수 있다는 것입니다. 음식은 지방, 탄수화물 및 심지어 비타민이 풍부하여 장기적으로 귀하의 시스템에 부정적인 영향을 줄 수 있지만, 통제 된 방식으로 섭취하면 항상 도움이됩니다. 그것은 당신에게 힘을 줄 수 있기 때문에 당신이 끊임없이 움직이고있을 때 좋습니다.

소화 시스템:

소화 시스템은 탄수화물의 양을 태워 버리는 데 효과가있어 혈당을 억제하고 건강을 유지하는 데 도움이됩니다. 모든 종류의 정크 푸드가 반드시 혈당 수치를 손상시킬 수있는 과도한 양의 탄수화물을 가지고 있기 때문에 너무 많은 정크 푸드를 먹는다면 소화제는 엉망이 될 것입니다.

호흡 곤란:

패스트 푸드와 관련된 또 다른 매우 어려운 문제는 호흡기 문제입니다. 호흡 문제는 음식으로 인해 발생하는 비만 때문에 패스트 푸드와 관련이 있습니다. 비만이 증가함에 따라 호흡 문제도 증가 할 것이고 최근 연구에 따르면 일주일에 세 번에서 네 번 패스트 푸드를 먹는 아이들은 천식을 다른 어떤 어린이보다 빨리 마시는 경향이 있습니다.

신경계 :

신경계는 너무 많은 정크 푸드를 먹을 때 위험합니다. 영향을받을 때 신경계가 급격한 우울증을 일으키고 최근 연구에 따르면 상업용 식품을 먹는 사람들은 다른 어떤 사람보다 우울증에 걸릴 가능성이 높습니다.

피부:

또한 정크 푸드가 피부에도 영향을주는 것으로 잘 알려져 있습니다. 이것은 당신이 먹는 간식이 장기적으로 설탕 수치에 심각한 영향을 미치는 탄수화물로 가득 차 있기 때문입니다. 설탕 수준에있는 영향은 반드시 몸에 관련된 많은 다른 문제와 함께 장기간에 걸쳐 나타나는 여드름의 양을 늘릴 것입니다.

이:

당신이 먹는 정크 푸드는 오랫동안 치아의 에나멜에 영향을 미칩니다. 에나멜을 잃어 버렸을 때 치아를 고치는 것은 완전히 불가능합니다. 당신의 치아는 몸의 매우 중요한 부분이며, 치아를 잃는 것은 당신을 두려워하게 만듭니다.

뼈 :

당신의 뼈조차도 몸을 아프게하는 정크 푸드의 방정식에서 빠져 나가지 않습니다. 과도한 정크 푸드가 당뇨병을 일으키는 혈당을 확실히 증가시켜 장기적으로 뼈가 약해지기 때문입니다. 과민성 뼈는 건강에 큰 영향을 줄 것입니다.

심장 질환:

정크 푸드의 가장 심각한 문제 중 하나는 장기적인 관점에서 가장 확실하게 통과 할 수있는 심장 문제입니다. 정크 푸드를 일주일에 평균 3-4 회 섭취하면 몸에 콜레스테롤 수치가 높아져서 비만과 같은 다른 문제와 함께 당뇨병을 유발하여 심장에 막대한 압력을가합니다. 심장 마비는 사람들이 정크 푸드에 음식물 섭취를하는 경향이 있습니다.

호흡 곤란:

당신이 오랫동안 정크 푸드를 먹었을 때 호흡 곤란은 매우 정상적인 요소입니다. 호흡 곤란은 과도한 지방, 탄수화물 및 나트륨으로 인하여 몸의 혈당 수치가 증가하여 모든 건강상의 문제로 인해 체력을 줄이기 위해 비만과 당뇨병을 일으키는 원인이됩니다. 호흡 곤란은 작업 용량을 크게 감소시킵니다.

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두통 :

두통은 정크 푸드의 다른 모든 효과와 비교할 때 사소한 요인이지만 하루가 끝날 무렵에는 문제가 너무 작습니다. 두통은 매우 자극적 인 문제이며 정크 푸드가 혈당에 미치는 영향 때문에 두통이 유발됩니다. 상한과 하한은 분명히 그렇게 쉽게 떠나지 않는 두통을 일으킬 것입니다.

추가 칼로리 :

여분의 칼로리가 마른 체형의 사람에게 좋은 것처럼 들리지만, 체중을 너무 많이 섭취하면 체력을 과하게 발휘하여 체력을 절반으로 줄이는 비만을 유발할 수 있습니다. 정크 푸드의 섭취를 조절함으로써 어느 시점에서든 여분의 칼로리를 조절할 수 있습니다.

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고혈압 :

정크 푸드는 장기적으로도 혈압을 크게 올리며 이는 심장 마비를 일으키는 것과 관련하여 매우 중요한 요소입니다. 젊을 때 더 저항 할 수 있지만 나이가 들면 몸이 쉽게 영향을 받아 혈압이 상승하고 심장 질환이 생길 수 있습니다.

고 콜레스테롤 :

정크 푸드는 지방 분해와 근육 유지에 필요한 콜레스테롤 수치에도 영향을 미칩니다. 콜레스테롤은 또한 혈압을 유지하여 시간이 지남에 따라 정크 푸드 섭취가 불가능한 건강한 심장을 유지합니다.

행동 문제 :

또한 정크 푸드는 건강에 좋지 않은 식습관으로 인해 어린이에게 행동 문제를 일으키는 것으로 나타났습니다.

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이미지 출처 : Shutterstock.

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