요가

Shanti Yoga는 무엇이며 그 중요성

'샨티'라는 단어는 평화를 의미합니다. 따라서 용어 샨티 요가는 주로 주로 마음, 몸과 영혼에 평화를 일으키는 종류의 요가를 말합니다. 이 기간 동안 알려지지 않은 삶의 일부를 발견하는 데 도움이됩니다. 제한이나 조건이 없습니다. 그것은 모든 전통과 의식을 버린다. 이것은 요가의이 종류를 새로운 차원을주는 무슨이이다.

그것은 신체가 하루 하루의 스트레스, 통증 및 피로를 제거하는 데 도움이됩니다. 또한 신체가 부신 스트레스와 사소한 질병을 없애줍니다. 이 요가의 중요한 역할은 감정을 극복하는 데 도움이되고 편리하게 관리 할 수있는 힘을 제공한다는 것입니다. 요가의이 종류는 또한 차례 차례로 몸이 자동으로 몸을 가볍고 신선한 느끼는 많은 산소에서 가지고가는 것을 돕는 명상을 포함한다.

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그것은 몸 관절을 강화하는 데 도움이 asanas가 포함되어 있습니다. 허리와 엉덩이 뼈, 무릎 및 발목을 치료합니다. Pranayama 또는 명상은 동요를 일으키는 원인에 집중하고 생각하는 마음을 돕는다. 이런 종류의 요가는 광범위한 종류의 신체 활동을 포함하지 않고 대신에 몸을 치유하고 정신적으로 강하게 만듭니다. 이 요법은 또한 아유르베 다 원칙을 고려합니다. 이것은 자연적으로 가공 된 음식과 유기농 치료가 인간을 치료하기 위해 채택되었음을 의미합니다. 가공되고 보존 된 음식은 피합니다.

이 치료는 사람이 자신의 모든 인식을 제거하고 새롭고 개혁적인 개념을 생각하는 것을 돕습니다. 하나는 더 나은 방법으로 같은 일을 분석하기 시작하고 더 나은 솔루션을 제시합니다. 자아와 독단의 껍질은 사람을 더 가볍게 만들고 신뢰 수준을 높입니다.

앞서 언급했듯이, 샨티 요가는 실제로 육체적으로 자신을 왜곡시키지 않습니다. 그것은 자유롭게 생각하고 살아야한다는 것을 의미합니다. 중요한 부분은 몸과 마음이 치유하고 물질주의 세계 이외에 훨씬 더 있다는 것을 깨닫게하는 것입니다. 진리의 본질이 중요합니다. 정원에서 작은 산책을하거나 마음을 밝혀주는 책을 읽거나, 그림을 그리거나 간단한 요리를하면 치료법이 될 수 있습니다. 그들이 좋아하는 활동에 탐닉하는 것은 매우 도움이 될 수 있습니다. 그것은 마음과 몸이 긴장을 풀도록 돕고 또한 삶의 문제에 대한 더 나은 해결책을 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다. 성찬을 외우거나 거룩하게 지내는 것도 또한 자신을 대하는 하나의 방법입니다. 당신이 사랑하고, 편안히 쉬며, 좋은 음식과 간단한 산책을하는 사람들을 만나면 효과적 일 수 있습니다. 영화를보고 그룹 토론을하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 똑같은 정신 수준의 사람에게 말하거나 친구들에게 마음을 흐리게하면 기분이 나아질 수 있습니다.

평범한 요가 자세의 다른 방법을 선택하기를 원한다면 팔다리 펴기, 올바른 호흡 기술, 자세 교정 및 명상이 사람에게 이상적 일 수 있습니다. 요가의이 종류에 관하여 제일 부분은 사람이 자기 소원에 따라 그것을 바꿀 수있다이다. 강사조차도이 요가에 관해서는 상당히 진보적입니다. 주요 의제는 환자가 편안하고 스트레스를받지 않도록하는 것입니다. 클라이언트가 특정 활동을 수행하지 않으려한다면 강사는 일반적으로 흐름과 함께 클라이언트의 관심 지점을 파악하려고 시도합니다.

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이런 종류의 요가는 편안함을 느끼게하고 마음을 진정시키는 가장 좋은 방법입니다. 그것은 우리 모두가 알고있는 것보다 훨씬 좋은 곳이 있다는 것을 깨닫게하고 따라서 목표를 향해 나아가는 것이 최선의 선택이 될 것입니다. 이 요가의 몇 세션 후에 차이가 자동으로 시작됩니다. 그것은 주로 영혼을 행복하게하고 마음을 밝히는 활동을하도록 권장합니다.

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