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제 3의 명상 테크닉

세 번째는 내면의 눈이라고도 알려져 있습니다. 그것은 주변에 존재하는 에너지를 감지하는 능력입니다. 힌두교의 신화에 따르면, 시바는 3 번째 눈을 가졌습니다. 적절한 명상과 좋은 기술로 궁극적으로 송과선에 영향을 미치는 세 번째 눈을 열 수 있습니다. 기본적인 이해가 아래에 공유되었습니다.

1. 환경 선택 :

조용한 장소를 선택하십시오. 30 분 동안 앉아서 긴장을 풀 수있는 장소. 항상 완전히 침묵 할 필요는 없습니다. 그러나 어떤 소음이나 혼란이없는 장소로가는 것이 가장 좋습니다. 혼잡 한 장소에서 명상을 연습하는 것은 불가능합니다.

2. 자세 유지 :

바닥에 앉아 다리를 건너십시오. 허리를 똑바로 유지하고 무릎에 손을 댄다. 바닥에 앉으면 너무 어려울 수도 있습니다. 복부 근육의 도움으로 상체를 지탱하십시오. 어깨도 아래로 유지하십시오.

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3. 몸과 마음을 편안하게하십시오 :

아마도 몸과 마음을 여는 가장 중요하고 중요한 방법은 몸과 마음을 편안하게하는 것입니다. 근육을 긴장시키지 말고 몸을 너무 단단히 고정시키지 마십시오. 머리를 느슨하게하고 좌우로 굴립니다. 물리적 세계에 전적으로 집중하고 주변의 모든 감각을 느껴보십시오. 심지어 세계 밑에.

4. 습관을 길러라.

매일 그것을 명상하는 습관을 만드십시오. 매일 4 ~ 5 분 동안 자신을 훈련 시키면 인생의 여러 도전들을 극복 할 준비가되어있을 것이며 제 3의 명상을 실습하는 동안 더 집중할 수 있습니다.

5. 당신의 꿈에주의를 기울이십시오 :

오늘날 많은 사람들이 꿈을 통해 미래를 자주 예측할 수 있습니다. 그러나, 그들이 그것을하기 전에, 그들은 그들이 실제로보고있는 것을 추적해야합니다. 그들은 꿈의 일기를 시작해서 침대 근처에 두어야 깨어 난 후에 그것을 적어 둘 수 있습니다. 또한 그들은 꿈의 실현 여부를 관찰해야합니다.

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6. 본능을 들어라.

설명 할 수없는 사람이나 사건에 대해 생각해 본 적이 있습니까? 혹시 세계의 어떤 곳에서 무언가가 일어날 수 있다는 느낌을 받았습니까? 이 감정에 익숙하다면, 당신은 본능에 동의하게됩니다. 따라서 이러한 감정을 관찰하고 그것을 기록하고 연결을 이해하기 위해 읽는 것이 가장 좋습니다.

7. 참관인이 되십시오.

식당이나 카페에 가서 다른 사람들을 관찰하십시오. 무례하지 않고 대화에 귀를 기울이십시오. 이 사람들이 서로를 어떻게 아는지, 그리고 대화의 컨텍스트가 무엇인지에 대해 생각해보십시오. 그들이 말을하지 않을 때에도 그들이 생각하고있는 것을 상상해보십시오.

8. 팁 :

세 번째 눈의 개념을 이해하려면 힌두교와 불교에 대한 기본 지식이 있어야합니다. 당신은 또한 당신 안에 깊은 우주가 전체 우주가 존재한다는 것을 이해해야합니다. 비록 당신이 여러 가지 활동에 매달려 있다고하더라도, 당신은 명상을 위해 몇 분을 예비해야합니다. 이것은 당신을 깨닫게 할 것입니다.

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9. 제 3의 눈의 표시 :

파란색 또는 보라색으로 물건을 보았을 때 세 번째 눈이 잠에서 깨어 났음을 알 수 있습니다. 강렬한 흰색 점 또는 검은 하늘에 많은 별들이 가득 차있을 수도 있습니다. 비록 그것이 상당히 어려워 보이지만, 일상적인 연습은 곧 당신이 거기에 도달하는 것을 도울 것입니다.

초심자를위한 제 3의 눈 명상 :

이 세 번째 눈 명상은 정신을 중심에두고 고정을 증가시키고 정신적 청명을 향상시키는 간단한 방법입니다. 차크라는 몸 전체를 통해 나타나는 활력에 중점을두고 있습니다. 수년 동안 차크라를 순서대로 유지하는 것은 정신적 육체적 번영을 유지하는 것과 관련이 있습니다. 차크라 명상을 통해 핵심 차크라의 균형을 강화하고 건강과 안녕을보다 고요한 상태로 이끌 수 있습니다. 다리 위 또는 앉은 자리에서 편안한 자세로 앉으십시오. 척추를 똑바로 세우고, 어깨를 풀고 가슴을 엽니 다. 손바닥으로 무릎에 손을 얹으십시오.

제 3의 명상 기술 및 제 3의 명상을하는 방법 - 단계 현명한 설명

일반적인 환경을 더 잘 이해하고 내면의 평화를 키우는 방법에 대한 정보는 다음을 참조하십시오!

1. 세 번째 눈 찾기 차크라 :

차크라는 몸의 활력에 중점을두고 있습니다. 기본적으로, 그들은 당신의 등뼈를 따라 조정 활력의 바퀴입니다. 7 개의 차크라가 있고, 각각은 당신의 육체적, 정신적, 그리고 다른 세계적인 번영의 대체물과 비교됩니다. 세 번째 눈 차크라는 6 차크라입니다.

세 번째 눈 차크라는 두 눈 사이에서 당신의 마음의 최전선에 위치하고 있습니다. 그것은 코 발판 위에 적절합니다.

반성 할 때,이 차크라에 뇌를 집중 시키십시오. 그것은 당신이 세상을 더 분명히 볼 수 있도록 감독합니다.

2. 올바른 환경 선택 :

명상은 세 번째 눈을 뜨게 해줄 수있는 최고의 장치 중 뛰어난 것입니다. 당신의 인식에 더 많은주의를 기울임으로써, 당신은 제 3의 눈과 관련된 심리적 인 명확성에 더 잘 접근 할 수있는 능력을 갖게 될 것입니다. 명상의 중심 목적은 한 가지 생각이나 질문을 풀기 위해 정신을 빠르게하는 것입니다. 명상을 시작할 때 기분이 좋은 곳을 선택하는 것이 중요합니다.

3. 당신의 자세를 설정하십시오 :

마음 - 신체 협회는 명상에서 중요합니다. 육체적으로 더 기분이 좋을수록 명상의 대상이나 생각을 중심으로하는 것이 덜 어렵습니다. 최고의 명상 자세는 땅에 접힌 다리로 앉아있는 다양한 종류라고합니다.

4. 명상 대상 선택 :

명상 객체는 아이디어 또는 물리적 질문 일 수 있습니다. 한 가지를 골라내는 목적은 마음을 집중시킬 필요성을 줄이는 것입니다. 이것은 사행에서 당신의 musings을 보호하고 중재를보다 효과적이게 할 것입니다 .Candles는 유명한 명상 개체입니다. 번쩍 번쩍 빛나는 것은 불쾌한 일을하는 것은 어렵지만 개인에게 위로가됩니다.

5. A Mantra를 선택하십시오 :

만트라 란 당신의 성향이 고조되는 가운데 재촉하는 말이나 표현입니다. 당신은 만트라를 내부에 진술하거나 누군가가들을 수 있도록 - 그것은 개인적 성향입니다. 당신의 유행어는 집에 가깝고 당신에게 중요해야합니다. 당신의 유행어는 당신이 당신의 두뇌 또는 당신의 마음 깊은 곳으로 조정할 필요가있는 것이어야합니다. 예를 들어, "나는 행복하다"라고 재촉 할 수 있습니다. 이것은 당신을 강화하는 데 도움이되며 하루 동안 행복감을 느끼게 할 것입니다.

6. 일정 잡기 :

명상은 훈련입니다. 이는 첫 번째 실행이 큰 성과가 아님을 의미합니다. 당신의 두뇌가 흔들릴 수도 있고, 심지어 끄덕이는 경우도 있습니다. 명상법을 효과적으로 반영하는 방법은 절차이며 시간이 필요합니다. 명상을 일관된 삶의 한 부분으로 만듭니다. 약간의 증강, 아마도 5 분 또는 심지어 2 회로만으로 시작하십시오. 오래 전에 당신은 그 절차에 대해 더 잘 느끼고 매일 더 많은 명상의 기회를 바칠 수있는 역량을 갖출 것입니다.

눈을 뜨는 세 번째 눈의 장점 :

세 번째 눈을 각성시키는 많은 이점이 있습니다. 아래에 나열된 몇 가지 이점이 있습니다.

  • 본능이 확장됩니다 (미래의 느낌).
  • 그것은 당신을 더주의 깊고 인식있게 만듭니다.
  • 확장 된 아스트랄 여행
  • 심령 운동
  • 그것은 두려움과 자기 신뢰를 확장시킨다.
  • 그것은 당신의 외계인의 특성을 향상시킵니다.
  • 그것은 우주를 이해하는 데 도움이됩니다.
  • 환경에서 답을 찾는 데 도움이됩니다.
  • 해독 능력을 향상시킵니다.
  • 긴장감, 고통, 두려움을 덜어줍니다.
  • 과거의 수사, 사고, 방어를 필요로합니다.
  • 더 나은 선택을하도록 장려합니다.
  • 그것은 당신의 삶의 방식을 안내합니다.
  • 적성과 수용력을 넓혀줍니다.

당신이 외계인 발달에 대해 빛을 잃지 않고 앞으로 나아갈 기회가 온다면, 세 번째 눈은 결국 혼자만 열리게 될 것입니다. 열린 제 3의 눈은 당신 자신과 우주에 맞추어 추가로 감을 수있게함으로써 당신의 중대한 진보에 결정적입니다. 이 현실의 더 깊은 층을 볼 수있는 능력으로, 당신은 한 사람으로서 훨씬 더 몰입되고 만족스러운 배경을 갖게 될 것입니다.

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