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모발 성장을위한 단백질의 이점

탈모 문제로 고생하고 있습니까? 모발 성장에 올바른 치료법이 필요합니까? 탈모는식이 요법, 스트레스, 계절 변화, 호르몬 불균형, 임신 등과 같은 여러 요인들로 인해 발생할 수 있습니다. 원하는 길이의 모발을 얻으려면 식단에 충분한 단백질이 있어야합니다. American Academy of Dermatology의 피부과 의사에 따르면 모발을 가늘게하고 탈모를 일으키는 주요 원인 중 하나는 단백질 결핍에 있습니다. 따라서 단백질이 풍부한 음식 섭취는 건강한 모발 성장에 필수적입니다.

모발 성장을위한 단백질의 이점 ​​:

저지방 음식과 충분한 녹색 채소를 균형있게 섭취해야합니다. 단백질 섭취를 향상시키기 위해 등록 된 영양사 또는 영양사가 계획 한 다이어트 차트가 있는지 확인하십시오. 충분한 단백질을 함유 한 균형 잡힌 식단은 길고 건강한 모발을 유지하는 적절한 방법입니다. 머리카락의 필수 요소가 단백질이기 때문에 단백질은 건강한 머리카락의 성장을 자극 할 수 있습니다.

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당신은 당신의 머리카락이 모발 성장을위한 적절한 단백질을 얻는 지 확인하기 위해 특정 사항을 따라야합니다.

단백질의 자연적인 근원 아름다운 머리를 만드십시오 :

계란 (알부민 또는 흰색 부분), 밀 배아, 생선, 콩, 두부, 육류, 견과류, 콩과 식물, 곡물 및 요구르트가 포함 된 자연적인 단백질 공급원을 식단에 포함시켜야합니다. 평균적으로, 성인은 매일 1.4 온스에서 2.5 온스의 단백질 섭취가 필요합니다. 그러나 단백질 섭취량은 나이, 성별, 신장, 체중 및 기타 요인에 따라 다릅니다. 전문적인 다이어트 차트를 얻으십시오.

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인간의 자물쇠는 본질적으로 단백질 (케라틴)으로 만들어지며, 차례로 20 개의 아미노산으로 구성됩니다. 아미노산은 단백질 합성을 돌본다. 인체는 자연스럽게 11 개의 아미노산을 생성합니다. 나머지 9 개는 모발 성장을 촉진하기 위해 식단에 섭취해야합니다.

머리카락의 적절한 기능을위한 적절한 수면 받기 단백질 :

스트레스는 탈모의 일반적인 원인이기 때문에 충분한 수면을 취할 필요가 있습니다. 하루에 최소 8 시간 동안자는 동안 몸이 스트레스를받지 않게하고 머리카락을 키울 수 있습니다. 따라서 단백질 섭취와 함께 스트레스없이 단백질이 모발에 들어갈 수 있도록해야합니다.

합성 단백질 대안 확인 :

머리카락의 건강한 성장을 자극하기 위해 단백질, 아미노산 보충제 등의 풍부한 모발 제품을 확인할 수 있습니다. FDA에서 승인 한 단백질이 많은 헤어 제품을 부서별 매장에서 찾을 수 있습니다. 또한 평판이 좋은 온라인 딜러로부터 할인 된 가격으로 구입할 수도 있습니다. 이것들은 모발 성장을 촉진시킬 것이며 곧 당신은 두껍고 긴 가닥으로 가득 찬 머리를 가질 것입니다.

이 세 가지 기본 사항을 따르는 경우, 짧은 기간 내에 부드럽고 두껍고 긴 머리카락이 무릎까지 내려 앉을 것입니다. 그러나 임신 한 여성이나 수유중인 여성의 경우, 어떤 종류의 합성 단백질 보충제를 선택하기 전에 의사와상의해야합니다. 항상 전문인이 수시로 검사하는식이 요법을 통해 올바른 길을 가고 있는지 확인하십시오. 길고 건강한 머리카락을 가진 사회적이고 전문적인 원형 속에 사람들을 기절시킵니다.

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이미지 출처 : 셔터 주식

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